韩国减肥法：每天只需10分钟，跟肥肉说88

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为了让我们更美丽更健康，请抬起你的腿管住你的嘴。和我一起动起来，我相信一定会让你即美丽又健康。

    抬起左右腿脚尖勾起转一圈，各二十次。

  平躺在地毯上，双腿并拢左右摆动二十次。


坐在地毯上两手抱着膝盖前后二十次。



  坐在椅子上双腿并拢上提二十次。

坐在地毯上，两脚底板贴紧打开双跨双手轮换触摸肩胛骨各二十次。